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Manifestation für mehr Energie & Lebensfreude!
Erobere Dein persönliches Maximum an Energie und Lebensfreude!
Wie oft fühlte ich mich ausgebrannt, ausgelaugt und leer, immer das Gefühl im Nacken ich genüge nicht. Die Kinder quängeln, der Chef fordert mehr als 100%, die Freunde erwarten (du denkst sie erwarten das) ein tolles Dinner, dein Mann/deine Frau möchte mit dir Zeit verbringen und die beste Freundin muss dir unbedingt heute Abend am Telefon eine dringende Geschichte erzählen. Das alles gehört zu unserem Alltag, das alles kennen wir, das alles ist ok, doch wo bleibst du? Wo bleibt die Zeit für dich? Die Momente der Stille, der Achtsamkeit, die Ruhe des Geistes? Wir haben immer das dringende Gefühl es allen Recht machen zu müssen, nicht zu genügen, mehr Aufmerksamkeit zu ergattern aber macht das uns im inneren glücklich? Oder stiehlt es uns einfach nur die Energie, die wir doch so dringend bräuchten für uns und die anderen.
Heute möchte ich mit dir eine Formel teilen, die mir sehr geholfen hat zu mir zu finden, mich anzunehmen, Frieden zu finden in mir und dadurch meine Lebensqualität enorm zu verbessern. Für mich war es eine der großartigsten Erkenntnisse überhaupt in meinem Leben, als ich mir darüber bewusst geworden bin, dass ich der Schöpfer meines eigenen Lebens bin! Das bedeutet, dass ich mir selbst meine Grenzen setzen und ich mir auch nur selbst den Glauben an mich geben kann.
„Wir ziehen an, was wir ausstrahlen –
Das Gesetz der Anziehung.“
Diesen Satz kennt ihr sicherlich, schau dich genau um, was du schon alles in dein Leben gezogen hast. Dies hilft dir zu erkennen wo du gerade stehst.
Glaube an Dich.
Es gibt Weisheiten, wie zum Beispiel von Henry Ford: „Ob Du denkst Du kannst es oder Du kannst es nicht, Du wirst auf jeden Fall recht behalten“. Unsere Gedanken können uns limitieren oder uns Großes eröffnen.
Wie oft hast Du Dich bei dem Gedanken schon erwischt, ich bin nicht gut genug, ich bin nicht schlau genug, ich bin nicht hübsch genug, nicht positiv genug.. Einfach nicht genug. Was denkst Du, ziehst Du damit an? Richtig, Du bist nicht genug! In unserem Kopf laufen diese Gedankenmuster ganz automatisch ab, wir haben sie uns antrainiert. Diese Gedankenmuster halten uns davon ab, erfolgreich zu manifestieren.
Schluss damit! Heute fangen wir an damit.
Suche Dir einen ruhigen Platz, sei sicher, dass Du für ca. 15 Minuten ungestört bleibst. Setze Dich in eine aufrechte Position (Yogasitz) oder in eine andere für Dich gemütliche Position und schließe die Augen. Spüre den Boden unter Dir, Deinen Körper der den Boden berührt, spüre ganz bewusst rein und verankere Dich mit Deiner Unterlagen. Der Boden trägt und hält Dich fest. Lass Deinen Geist zur Ruhe kommen, Gedanken kommen und gehen, sie sind wie die Wolken am Himmel, nehme sie wahr und lasse sie dann ohne Bewertung weiter ziehen. Nun sage leise oder in Gedanken zu Dir die folgenden Sätze für ein paar Minuten lang, bis sie Dir gar nicht mehr aus dem Kopf gehen wollen.
ICH TUE GENUG
ICH HABE GENUG
ICH BIN GENUG
Nach ca. 10 bis 15 Minuten öffne langsam Deine Augen, spüre Deinen Körper und nehme wahr, was Du jetzt fühlst. Nimm dieses Gefühl der Ruhe und Dankbarkeit mit in den Tag und wiederhole diese Übung so oft wie möglich.